বাঘা নিউজ ডটকম, ১৪ ডিসেম্বর : সম্প্রতি ব্রিটেনের এক গবেষক শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে ব্যায়াম না করে কম খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। তার মতে, ব্যায়ামের চেয়ে পরিমিত খাদ্যগ্রহণ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিছুদিন আগে যুক্তরাজ্য সরকার মোটা মানুষদের কম না খেয়ে বেশি ব্যায়াম করার পরামর্শ দেয়। এর সমালোচনা করে বিজ্ঞানী লর্ড ম্যাককুল বলেন, গবেষণায় এটা প্রমাণিত যে প্রতিদিন ব্যায়াম করলে কয়েকটি মারাত্মক রোগ হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এগুলোর মধ্যে হার্টের সমস্যা, টাইপ-টু ডায়াবেটিকস রোগও রয়েছে। তবে খুব কম ক্ষেত্রেই এ ধরনের আশঙ্কা থাকে। তিনি বলেন, খাবার খাওয়ার ব্যাপারে সচেতন হওয়া, সময়মতো ও প্রয়োজনানুযায়ী ঘুমালে মেদ তো কমবেই সেই সঙ্গে হতাশা, ক্লান্তি, আলঝেইমার, মস্তিষ্কের বিভিন্ন ধরনের সমস্যার হাত থেকেও রেহাই পাওয়া যাবে। তাই অতিরিক্ত ব্যায়াম করে ক্লান্ত হওয়ার প্রয়োজন নেই। সূত্র ডেইলি মেইল।
